妊婦 プール

妊娠中のプール。OK？NG？

健康維持とダイエットに大きな効果を発揮するスイミングが趣味という女性はたくさんいます。

また、最近では暑い時期に限らず一年中楽しめる温水プールなども増えてきましたね。

でも、妊娠中にはプールに入ってもいいのでしょうか？

冷えや感染症も心配だし、一方で「上の子が入りたがるから、時々プールに行ってる」なんていう２人目妊婦さんの話も聞くし…

ホントのところ、どうなんでしょ？

お医者さんにあらかじめ確認したうえで、人との接触や冷えなどに注意！

妊娠中のプールについては、お医者さんによっても意見が分かれるので難しいところです。

また、プールによっては「妊婦さんお断り」となっているところもあります（万が一の時の責任がとれないので）。

プールに入る前に、かかりつけのお医者さんやプールの規定をあらかじめ確認しておきましょう。

上記の条件がクリアできた場合は、以下のことに気をつけて無理のない範囲でプールを楽しみましょう。

・妊娠初期、後期を避ける

・人の多いプールでは、感染症や他の人との接触に注意する（胸から下が水に浸かってしまえば、妊婦さんだと気づかれにくくなります）

・お腹や手足を冷やさないよう、プールに長時間入ることは避ける（暑い時期の屋外プールでは、熱中症にも注意！）

おすすめはマタニティスイミング

とはいっても、妊娠中のストレス解消と健康維持のためには適度な運動が必要…そんな人にオススメなのが、マタニティスイミングです。

専門のインストラクターさんもいるし、妊婦さんに最適なプログラムが組まれているし、さらに温水プールがほとんどなので冷えの心配もないので、安心してプールを楽しめます。

お住まいの近くでマタニティスイミングが開催されているという人は、ぜひ試してみてください。

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