妊婦 烏龍茶

烏龍茶は、コーヒーや日本茶よりカフェイン少なめ…だったっけ？

妊娠すると、コーヒーや紅茶、日本茶などカフェインが多めの飲み物を控えるようにお医者さんから指導されると思います。

その代わりになるノンカフェインの飲み物といえば、水、麦茶、ほうじ茶、…

…あれ？そういえば、烏龍茶はどうだったっけ？？

友達とお店で集まるときは、アルコールの代わりに烏龍茶を飲むようにしているけれど…（ジュースやノンアルコールカクテルと違って糖分が含まれてないし）

妊娠中の烏龍茶、ちょっと心配になってきちゃった！

少しのカフェイン＋体を冷やす効果があるので、やっぱり烏龍茶の飲みすぎには注意

コーヒーや紅茶の約半分くらいですが、烏龍茶にもカフェインは含まれています。（メーカーによって多少差があります）

「じゃあ、コーヒーや紅茶が1日2～3杯までOKなら烏龍茶は1日5～6杯までOKってこと？」

たしかに、カフェイン量だけを問題にするならそれでもOKです。

ただ、烏龍茶には体を冷やす作用があります。妊婦さんにとって、冷えは大敵！
妊婦さんが烏龍茶を飲む場合は、カフェインの影響より体を冷やすことのほうが弊害が大きいと言えるでしょう。
お店で冷たい烏龍茶を飲むときは、可能であれば氷抜きにしてもらうのもいいでしょう。

常識の範囲内であれば大丈夫、あまり心配しすぎないで

これを読んだ妊婦さん、「烏龍茶、いっぱい飲んじゃった！どうしよう！」とあわてないでくださいね。

どんなものでも、常識の範囲内の量であればおなかの赤ちゃんに影響を及ぼすことはありません。

常温で飲むようにすれば、烏龍茶による冷えの心配もいりません。

後味スッキリで飲みやすい烏龍茶、上手に飲んでリラックスしましょうね。

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