妊娠初期 おすすめ飲料水・お茶
妊娠が発覚した時、私の場合はつわりで妊娠に気づきました。
その時に、胸焼けや胃痛がひどかったので炭酸を飲んでましたが、
妊娠初期って炭酸は飲んでも良いのかな……？
ふと気になり、産婦人科の先生に検診の際聞いたことがありました。
飲み過ぎには注意！
どんな飲み物なら良い？
答えは、飲んでも大丈夫だけど、飲みすぎには注意しなさい。ってことでした。
つわりが炭酸を飲んでスッキリするママは多いようですね。私はこのタイプだったようです。
何にしても食べすぎたり飲み過ぎたり、偏った生活をしていてはダメなんですよね。
できればお水やお茶が良いと聞きました。
お茶はノンカフェインのものが良いそうですね。
妊娠中は、カフェインの摂取を控えるように言われてたので
私はノンカフェインと書かれているお茶を選んで飲んでました。
麦茶やほうじ茶ですね。
妊娠中って、普段あまり飲まなかったり食べないものでも、
赤ちゃんのためだと思うと摂取できるものだと思います。私もそうだったので(*^_^*)
妊娠初期、つわりが始まる頃に私のように炭酸が飲みたくなるママさんにおすすめなのが、
冷たいお水にレモンを絞ったもの。これは本当によく飲んでました。
酸っぱい物を好むようになる妊婦さんは多いようですが、
私は食べるより飲むのがメインでした。
初期の場合は食べれなくても大丈夫なので、
自分の食べれる物や飲めるものを摂取すればＯＫ♪
そこで、お茶を冷やす容器に水を入れて、レモンの切ったものを入れてました。
カフェなんかでもよく見かけますよね☆
さっぱりしてるので、つわりで気持ち悪くても飲めましたよ～♪
安定期に入るとつわりも落ちついてくるので、コーヒーが飲みたくなった時期もありました。
今は、スーパーでもノンカフェインのコーヒーが売ってるので、そちらもおすすめです。
コーヒーのメーカーが出しているので飲みやすいですよ(*^_^*)
参考にしてもらえると嬉しいです☆
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