妊娠中、サプリメントに頼りすぎないほうがいいと言われましたが…
サプリメントは、あくまでも栄養を「補給」するもの
元々は英語で「補う」という意味のサプリメント。足りない栄養を手軽に補給できる便利なアイテムとして、現在多くの人に愛されています。
ところが、最近ではサプリメントの効能ばかりが一人歩きして「サプリメントさえ摂っていれば、長期間偏った食事を続けていても健康を維持できる」と誤解する人が増えてきました。
便利だからといってサプリメントばかりに頼っていると、本来体が持っている食材から栄養を吸収する力がどんどん弱くなってしまいます！
また、複数のサプリメントを日常的に摂っている場合は、添加物も気になりますね。
まずは栄養バランスのとれた食事をすることが大切
まずは、日常の食事のなかでできるだけ多種類の食材をまんべんなく摂り、栄養が偏ったりカロリー過多になったりしないよう気をつけることが大切です。
そこで注目したいのが、日本人が昔から食べている和食です。野菜や魚中心・なおかつ比較的低カロリーな和食は、体にやさしいメニューなのです。
（ただし、全体的に塩分が多めになる傾向があるので注意してくださいね！）
特に妊娠中は特に赤ちゃんのためにいろいろな栄養をとらなければならないのですが、つわりで食べられるものが限られてしまったり、一度に食べられる量が減ってしまったりしてなにかと難しいものですよね。
そんなときは、サプリメントの出番です！
体にやさしいサプリメントをお探しなら…
サプリメントを使うなら、100％天然植物由来の成分だけを使ったサプリメント「美的ヌーボ」がおすすめです。
添加物・合成ビタミンを一切使用していないので、添加物などが気になる妊娠中でも安心してご使用いただけます。
また、万が一栄養素を摂り過ぎてしまっても自然に体外に排出されてしまうので安心です。（用法・用量をきちんと守ってご使用いただければ心配いりませんが…）
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