妊婦、脇腹痛

妊娠して、脇腹痛が起こってしまったら　どうしたらいいのでしょうか？
脇腹痛は多くの妊婦さんが経験します。

便秘か、筋が伸びているか、かも。

それほど、激痛でもなく、胎動もあるなら緊急性はないと思いますが、心配ならば　産院に電話して受診しましょう。

原因として考えられるのは、便秘があるなら　便が溜まって　ガスが発生したことによる痛みです。
まず、便秘を解消することが大切です。
いつも、普通のごはんを食べているのなら、自分の分だけでも、主食をおかゆにしてみましょう。
果物のキウイも、便秘解消になります。
食生活に取り入れてみましょう。

便秘がない妊婦さんだと、大きく、重くなった

子宮を支えるために筋が延びたせいかもしれません。

寝相や、ふだんTVなどを見ている姿勢が同じ方を下にしていないか　振り返ってみましょう。
いつも右を下にしているなら、左を下にした姿勢をとってみると良いでしょう。
もちろん、痛みが薄れたら、片側ばかりに負担をかけないで、時間ごとに左下、右下と姿勢を替えるようにしましょう。

また、張りである可能性もあります。
脇腹の痛みで受診して、張り止めを処方されてそれで治まった、という人もいます。

今更、ですが　お腹が大きくなる前に脇腹を伸ばすストレッチを毎日やっておくと　予防になります。
妊娠初期の人は、一気にぐーんと伸びをしないで、そろりそろりとやるようにしてください。

胎動を感じない、出血がある、激痛である、というような時には朝まで待たず、受診しましょう。

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