妊娠がわかってから、情緒不安定なようです…

妊娠中は情緒不安定になりやすいもの


過去記事「妊娠中、どうしてもイライラしてしまいます!」もあわせてお読みください。

ホルモンバランスや体調の変化、食べ物や行動にかかる制限、環境の変化、将来への不安…妊娠中は、なにかとストレス源が多いもの。

ささいなことにイライラしたり悲しくなったり、何もする気が起きなくなったり…

真面目で責任感の強い人は自分の気持ちを抑えていつもどおりに振舞おうとしがちですが、あまり無理をすると「妊娠うつ・産後うつ」につながる恐れもあるので甘く見てはいけません。

 

 

心配な場合はかかりつけのお医者さんに相談を


軽い情緒不安定であれば、自分にあったストレス解消をすれば気分がすっきりするものです。

でも、症状がひどくなると何をやっても気分が晴れない、そもそも自分の好きなことをする気力すらわいてこない…という状態になってしまいます。

そんなときは、遠慮せずにかかりつけのお医者さんに相談しましょう。場合によっては、信頼できる心療内科を紹介してくれることもあります。

また、無料で利用できる地域の保健センターの窓口などに相談してみるのもよいでしょう。
可能であれば、しばらく実家に帰ってすこし羽を伸ばすのもオススメです。

不安は抱え込まないで、とりあえず信頼できる人に話してみましょう


情緒不安定で悩んでいる妊婦さん自身も、そんな妊婦さんを見守っている周囲の人も、問題を自分たちだけで解決しようとしないでください!

信頼のおける第三者の助けを借りることは、けっして恥ずかしいことではありません。

また、妊娠の経過は人それぞれなので、ほかの妊婦さんと比べたりしないでください。

赤ちゃんが生まれるのは幸せなことです。不安があればしっかり解消して、笑顔で赤ちゃんに会えるようおだやかなマタニティライフを送りましょう。

 

 

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