妊娠中です。サプリメントは摂ってもいい？
妊婦さんのための便利なサプリメントもたくさん出ています
現代人の生活に密着したサプリメント。いつでもどこでも手軽に栄養が補給できるので、もう手放せないという人も少なくありません。
また、薬品ではなくあくまで栄養補助食品なので、薬局だけでなくスーパーやコンビニなどで買えるのも大きな長所です。
鉄分や葉酸タブレットなど、最近では妊婦さん向けのサプリメントが増えてきましたね。
でも、できるだけ毎日の食事から栄養を摂るようにしたいもの
便利なサプリメントですが、必要以上に頼りすぎるのはちょっと考えものです。
その理由は、サプリメントばかりに頼っていると特定の栄養素の過剰摂取につながるためです。
また、サプリメントに頼りすぎることで食事から栄養を摂取する能力がどんどん落ちてしまうという弊害もあります。
サプリメントの是非についてはお医者さんによってもかなり意見が分かれるので、まずはかかりつけのお医者さんに相談してみましょう。
「つわりで食事ができなくて…」という場合も、あわててサプリメントを買いにいく前にお医者さんに相談しましょう。栄養不足が深刻であれば、点滴をしてもらえることが多いです。
必要以上にサプリメントに頼らず、上手に使いましょう
サプリメントに依存するのは良くありませんが、決して「サプリメント=×」というわけではありません。
妊娠中はこれまでの食生活をリセットする良いチャンスでもあります。まずは、日頃の食事を見直すことからはじめましょう。
かわいい赤ちゃんのお世話の第一歩は、まずママがバランスのよい食事をして赤ちゃんに必要な栄養を送ってあげることです。
妊娠中の不安解消に役立ちましたか?
参考になったらポチ、ポチッとお願いします♪
初産 ブログランキングへ
