妊婦食堂

近年、妊婦さんの栄養不足が問題になっている！

近年、妊婦さんの栄養不足が問題になっています。

結婚・妊娠後もバリバリ働く女性が増え、仕事が忙しくて料理する暇もない…という女性も多いですね。

また、最近妊娠中の体重管理が厳しくなったことや産後も体型を崩したくないという美意識のために、食事をセーブしすぎる妊婦さんも少なくありません。

妊婦さんが栄養不足だと、赤ちゃんの低体重の原因になってしまいます。

「体重が軽いならいいじゃない」と思うなかれ、低体重児は成人後に肥満や生活習慣病になりやすいというデータが出ているのです。

妊婦さんたちの救世主・「妊婦食堂」

「そうはいっても、毎日の献立を考えるのは大変だし…」「鉄分や葉酸が大事なのはわかったけど、じゃあどうやって食べたらいいの？」そんな忙しい妊婦さんたちにピッタリのレシピ本があります。

妊娠食育研究会著「『妊婦食堂』日本初！産科医師・助産師・栄養士が一緒に考えた　現代妊婦さんの低栄養を解決する「定食」レシピBOOK」です。

妊婦さんに必要な栄養をおいしくバランスよく摂取できる定食型レシピがなんと100種類以上も掲載されているんです。
妊婦さんはもちろん、授乳中のママや妊娠を希望している女性・もっと健康になりたい女性にもぴったりな一冊です。

料理が苦手・忙しくて時間がない妊婦さんにもぴったり

「妊婦食堂」に載っているレシピは日常的に食べている食材で簡単に作れるものばかりなので、忙しくて料理する時間があまりとれない人、料理が苦手な人、食費を節約したい人にもおすすめです。

また、男性でも満足できるようなメニューも載っているので、「自分はカロリーを抑えた食事がしたいけれど、夫は物足りないみたい…」というご夫婦にもぴったりです。

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