妊婦ですが、蜂蜜は食べても大丈夫ですか？
妊婦が、蜂蜜を食べることは全く問題ありません。
乳児に蜂蜜を与えてはいけない、というのはよく聞きます。
妊婦が食べても大丈夫。
蜂蜜は、乳児に与えてはいけない、となっているので、なんとなく乳児はだめなら胎児もだめなんじゃないか？と思われるかと思います。
では、そもそも何故、蜂蜜を乳児に与えてはいけないのでしょうか？
これは、蜂蜜に含まれる、ボツリヌス毒素が乳児など抵抗力の弱い人に与えると、ボツリヌス症になるなる恐れがあるためです。
あくまで、乳児でだめなのであって健康な成人が摂る分には何ら問題がありません。
よって、
妊婦が食べても問題はありません。
蜂蜜は体にいいので、むしろ摂りたいですよね。
たとえば、妊婦のトラブルの一つに便秘というのがあります。
ふだん快調快便の人も妊娠すると、ひどい便秘になってしまったという話を耳にします。
実際、出産しそうで（？）いきむのが恐くて出せなくなった、ホルモンの影響からか、便が硬くなり出にくくなったということがあります。
とはいえ、妊娠中は便秘薬は使えません。
そんな
便秘に、おすすめは、はちみつヨーグルトです。
作り方はいたって簡単。
無糖のヨーグルトに、はちみつを好きな分量いれるだけです。
おいしくて、すっきりでますよ。
また、最近何かと話題のグラノーラを加え、フレッシュフルーツをプラスすると食物繊維、ビタミンも取れて 朝食にはぴったりの１品に。
グラノーラは、よく噛むので、満腹感も得られます。
おやつにもぴったりですよ。
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