妊娠してから、ひどい便秘です、青汁を試してみたいけど妊婦が飲んでも大丈夫なんでしょうか？
妊婦ですが、青汁はどうなんでしょうか？ 妊婦さんを、苦しめる便秘に、多くの妊婦さんが悩んでいます。
青汁は、
青汁自体に豊富に含まれる植物繊維と、青汁はほとんどの人が「牛乳割り」するので、牛乳に含まれる栄養素も取れるので、カルシウムも欲しい妊婦にはうってつけですよね
青汁は妊婦に嬉しい栄養素が一杯。
ふだんから、便秘気味の人はもちろん、妊娠してから便秘になった人も多く悩んでいます。
これは妊娠によってホルモンが変わるためと、思い切りいきむのが怖い、ということもあり、また 便秘のために痔になってしまい、ますます出せなくなった人もいます。
普段の便秘なら、「コーラック」や「ビオフェルミン」などの便秘薬を飲んで出す、人も多いですが 妊娠中はやはり薬は避けたいところ。 そんな時には、青汁を試してみたいですよね。
でも、アレルギー体質の人は気をつけて下さい。
自分の体質を遺伝させないために、牛乳などを制限している人もいます。
自分勝手な制限はいけませんが、アレルギー体質を遺伝させたくない人は、原因食品制限については医師に相談しましょう。
妊娠前から、青汁を愛飲していた人も 妊娠中は体質が変わるので合わなくなるということもあります。
体調が変わったりした場合には2週間は、やめてみましょう。
また、便秘対策以外にも 妊娠中に摂りたい葉酸摂取が目的の人もいます。
葉酸は、妊娠初期には大切な栄養素の一つです。 しかし、過剰な摂取は良くないことから 、青汁といえど、ほどほどにすることです。
また、「青汁飲んでいるから、野菜は少なくてもいいよね」などと過信せず、満遍なく食品から栄養素を摂れるようにしましょう。
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