妊娠 味覚

妊娠=すっぱいものが食べたくなる？

昔から、「妊娠すると梅干やレモンなどのすっぱいものが食べたくなる」と言われていますね。

胸がムカムカするときは確かにさっぱりしたものが食べやすいことが多いですが、つわりの場合は必ずしもそうとは限りません。

あっさりしたものしか受け付けなくなるという妊婦さんもいれば、それまであまり好きでなかったファーストフード店のフライドポテトが食べたくなるという妊婦さんもいます。

昨日と今日で食べたいものがガラッと変わってしまうことも珍しくありません

また、「昨日まではテレビのCMを見るのも嫌だったフライドチキンが急に食べたくなった！」ということも少なくありません。

筆者の場合…つわり中はあっさりしたそうめんとリンゴくらいしか食べられなかったのに、検診のために病院の待合室で座っていたらいきなりフライドチキンが食べたくて仕方なくなり、検診後すぐにフライドチキン店に飛び込んでチキンをむさぼり食べた経験があります。

つわりの時期は、無理せず食べられるものを食べて乗り切りましょう

おなかの赤ちゃんが元気に大きくなるためには、バランスのいい食事が大切だと言われますが…

つわりで特定のものしか食べられなくなると、栄養の偏りが心配になってしまいますね。

でも大丈夫。妊娠初期の赤ちゃんはまだまだ小さいので、お母さんの体に蓄えられている栄養を取り込んで大きくなります。

赤ちゃんのためにと思って無理に食べても、それで気持ち悪くなってしまっては逆効果です。つわり中は、無理せず食べられるものを食べて過ごしましょう。

つわりが終わってまたいろいろなものが食べられるようになったら、その時からバランスのよい食事を心がけるようにしましょうね。

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