妊娠中です。海水浴、行ってもいいでしょうか？
妊娠中の海水浴！？
夏といえば海水浴！…でも、今年の夏はおなかに赤ちゃんがいるあなたは悩むところですよね。
ビーチは暑いし、人がいっぱいいるし、おまけに普段よりしみ・そばかすができやすいからお肌も心配！
でも、最近はマタニティスイミングも流行しているし、泳ぐこと自体がいけないわけではないみたい？
妊娠中の海水浴、行ってもOK？NG？
また、海水浴に行くなら何に気をつけたらいいのでしょうか？
妊娠中に海に行くときに気をつけること
流産の可能性が低くなる12週以降で、なおかつ経過が良好であれば、海に軽くつかる程度なら大丈夫です。
ただし、以下の点には十分注意しましょう。
・転倒の危険性があるので、足場の悪いところは避ける
・海水は急に温度が変わることがあるので、体を冷やさないよう注意する
・ビーチでは熱中症になりやすいので、暑さ対策と水分補給はしっかり行う
・人が多いビーチでは、他の人や物にぶつからないように注意する（人が多いと、海水の中の雑菌も心配…）
・紫外線が多いので、日焼け対策はしっかりと
何事も無理は禁物、負担のない範囲で楽しんで
「妊娠中の海水浴なんて考えられない！」という人も少なくありませんが、要は楽しみ方しだいです。
海につからなくても、たとえば海の家などの涼しい日陰でおいしいスイカを食べるだけでも十分に海水浴気分が味わえますね。（スイカはむくみ対策にも良いですし…）
【妊娠中の奥様・お友達を海に連れて行ってあげたい！という方へのお願い】
妊婦さんが海に行くときは、本人が注意するのはもちろん、周りの人の配慮もとても大事です。
もしかしたら、あなたの奥様・お友達は本当は海に入りたいのにガマンしていらっしゃるかもしれません。あるいは、暑いビーチで体調が悪くならないか心配していらっしゃるかもしれません。
どうか、海の家やパラソルの下に妊婦さんを1人置いてきぼりにしないであげてくださいね。
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