妊娠中です。旅行するときに気をつけることは？
妊娠中の旅行、ここがポイント 【行き先・プラン編】
・妊娠初期・後期を避け、安定期の体調のよいときに行くようにしましょう。あらかじめかかりつけのお医者さんに旅行に行く旨を相談しておくと安心です。
・心身への負担や万が一の時のことを考えると、海外旅行より国内旅行、離島より本土周辺、できるだけ都会に近いところがオススメです。海外へ行く場合は、衛生面のよい場所、日本との時差・気温差が少ない場所、日本語が通じやすい場所を選ぶと安心です。
・滞在先の産婦人科をあらかじめ調べておきましょう。
・タイトなスケジュールや移動が大変なプランは避け、ゆったり過ごすようにしましょう。
・宿泊先には、あらかじめ妊娠中であることを伝えておきましょう。マタニティプランなどがあれば、ぜひ利用したいですね。
妊娠中の旅行、ここがポイント 【持ち物・移動手段編】
・飛行機を利用する場合は、エコノミークラス症候群にならないよう意識して身体を動かしたり水分を補給したりするようにしましょう。
・そのほかの交通機関を利用する場合も、できるだけ身体に負担がかからないよう意識しましょう。
・万が一にそなえて母子手帳と保険証は必ず携帯しましょう。
・季節の変わり目など、滞在先の気候の予測がしにくいことも少なくありません。暑さ・寒さ対策は万全にしましょう。
今のうちに、旦那様との思い出をつくっておきましょう
赤ちゃんが産まれるのはうれしいことですが、産後しばらくはなかなか思うように行動しにくいものです。
１人目を妊娠中の方は、今が旦那様と２人きりの思い出を作るチャンスです！
また、妊娠中は「あれもダメ・これもダメ」とストレスをためてしまいがちな時期でもあるので、上手に気分転換したいものですね。
くれぐれも身体に無理のない範囲で、すこし非日常を楽しんでみましょう。
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