妊娠中でも楽しめる、沖縄の観光スポットやグルメは？
妊婦さんにオススメの沖縄・観光スポット編
はじめに…沖縄旅行の際の注意点などに関して、過去記事妊娠中です。沖縄旅行に行っても大丈夫でしょうか。に記載しています。あわせてお読みくださいね。
妊娠中には、ゆったり観光できて休憩しやすいスポットがおすすめです。
首里城は那覇空港から近く行きやすいですが、坂が多いので足元には十分注意し、疲れたらこまめに休憩するようにしましょう。
また、「美ら海水族館」なら暑い時期でも比較的涼しく過ごせます。
あくせく動き回るのはイヤ！という人は、リゾートホテルに滞在してゆったり過ごすのも良いですね。
妊婦さんにオススメの沖縄・グルメ編
沖縄メニューと言えば、まっさきに思い浮かぶのが「ゴーヤチャンプル」。最近は日本中で親しまれるようになってきましたが、やはり本場の味を食べてみたいですよね。
ゴーヤーには葉酸や食物繊維、各種ビタミンなどが多く含まれています。また、ゴーヤチャンプルには、良質なたんぱく質を含む豚肉や卵が使われているので妊婦さんにもうれしいメニューといえるでしょう。
また、カルシウムとコラーゲンが豊富なミミガーもおすすめです。
「いっぱい食べたいけれど、体重が気になって…」という方には、ローカロリーな海ぶどうがぴったりです。
※言うまでもありませんが、今回は「泡盛」は控えましょう！出産・授乳が終わった後のお楽しみにとっておきましょうね。
かかりつけのお医者さんに相談して、無理のない範囲で楽しんで
過去記事でも触れていますが…日程は体調のよい安定期を選び、あらかじめかかりつけのお医者さんに相談した上で行くようにしましょう。
また、絶対に保険証・母子手帳を忘れないこと、万が一に備えて滞在先から近い産婦人科を調べておくことも大事です。
以上のことに注意して、旦那様やご家族・お友達との楽しい思い出を作ってくださいね！
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